Dobre węglowodany – dlaczego warto je spożywać?

Dobre węglowodany – dlaczego warto je spożywać?

Węglowodany to złożone cukry, które organizm wykorzystuje do produkcji energii. Są to składniki odżywcze, które dzielą się na różne rodzaje: disacharydy, trisacharydy i polisacharydy. To, co je różnicuje, to czas, w którym energia wytworzona przez te węglowodany jest...
Wypoczynek nad morzem – Ustka

Wypoczynek nad morzem – Ustka

Wybierając się nad morze szukamy ciekawych lokalizacji, gdzie będziemy mogli wypocząć, ale także dobrze się bawić. Ustka jest jednym z takich magicznych miejsc. Miasto portowe pełne słońca, gdzie odpoczniemy i zrelaksujemy się. Ustka to nadmorski kurort tętniący...